Az utóbbi időben nagyon sokat hallani a smoothie – ról. Divattá vált fogyasztani. Végre egy olyan divat, ami egészséges is.
Smoothie-t sok mindenből készíthetünk, de azért figyeljünk oda az összetevőkre. Az egyik szabály, hogy a színek lehetőleg egyszínűk legyenek. a zöld smoothie-t zöldszinű növényekből készítsük és lehetőleg ne tegyünk hozzá pirosat, sárgát.
Pár receptet megosztok veletek.
Zöld turmix
- Hozzávalók 1 pohár italhoz:
- 1 kis csésze spenót
- 1 dl kókuszvíz
- 1/2-1 banán (ízlés szerint)
- 1 kis csésze aprított ananász
- 1 evőkanál lenmag /elhagyható/
A hozzávalókat turmix géppel összekevered és már fogyaszthatod is.
Banán és bogyós gyümölcsök smoothi
Egy kis gyömbért és savanykás ananászlé, banán és bogyók kellenek hozzá egy kedves lórúgás, de egészséges keverék.
- 1 kis banán
- 18 ml. ananászlé
- ½ csésze jég
- 18 gramm áfonya
- 18 gramm málna és a szeder
- 2 tk. édesítő /méz/
- 1 tk. reszelt hámozott friss gyömbér
Turmixgéppel, pürésítjük a banánt, hozzáadjuk az ananász levet, jeget, áfonyát, málnát és a szedret, a mézet és a gyömbért simára keverjük.
Gránátalma és vegyes bogyós gyümölcs smoothie
- ½ csésze hűtve gránátalma leve
- ½ csésze vanília alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 csésze. fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs
Helyezd turmixgépbe gyümölcs levét, joghurtot, és a bogyókat. Fedd le és a keverd, amíg pépes lesz.
Amennyiben nem akarsz vagy nincs időt a hozzávalókat megvásárolni, előkészíteni már kaphatóak smoothie alap porok is, amit csak egy kicsit fel kell turbózni és máris kész a finom és egészséges ital.
Ajánlok 3 smoothie alapot és hozzá recepteket is, ha regisztrálsz a webáruházba, akkor te is megtudod vásárolni partneri áron.
![]()
![]()
Vegan – Detox Smoothie Meal Balance®![]()
- az inulin gélt képez, amely magába szívja a koleszterolt
- segíti a béltranzitot
- gyorsítja az emésztést
- csökkenti a puffadást
ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK
100%-os növényi keverék (psyllium korpa, lenmag, inulin, kömény, koriander, BIO kurkuma, gyömbér), amelyet ha ananásszal, kivivel, vagy bármilyen zöldséggel vagy gyümölccsel kombinálunk, akár egy reggeli, uzsonna vagy egy változatos és ízletes vacsora is varázsolható is belőle. Amely ráadásul egészséges is, és segít a vastagbél méregtelenítésében. Vegán termék. A használat előtt a szoptatós vagy várandós anyukák kérdezzék ki orvosuk véleményét.
BEMUTATÁS Vegán por Smoothie-hoz
A természet csodáinak speciális keveréke, amely segít a vastagbél méregtelenítésében, a vér koleszterin szintjének csökkentésében, megkönnyíti a bélrendszer működését és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A szivacsos rostokban gazdag psyllium korpa csökkenti az étvágyat, megkönnyíti az emésztést és csökkenti a puffadás érzetét. Az inulin szirupot alkot, amely felszívja a koleszterint, miközben a kömény, a gyömbér és a kurkuma megelőzik a puffadást és az emésztési zavarokat. Kiváló azok számára, akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.
HASZNÁLATI UTASÍTÁS
2 hónapos méregtelenítő kúra ajánlott a Detox Smoothie-val. Nap 1-2 adag javasolt fogyasztásra. Egy pohár smoothie-hoz keverjen össze a konyhai robotgépben egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (narancs, alma, kivi). Az állapotos hölgyek vagy azok a hölgyek akik szoptatnak fontos, hogy kikérjék a család orvos véleményét mielőtt a terméket szedjék.
ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK
psyllium 50% korpa, Lenmag por 20%, Inulin 10%, Kömény 5%, Koriander 5%, BIO kurkuma 5%, Gyömbér 5%
![]()
Meal Balance® zöld smoothie
![]()
- vegán termék
- a spenót javítja a látást
- a klorofil hatékony a fertőzésekkel szemben
- a moringa vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag tápanyag
ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK
A Meal Balance® zöld smoothie, egy olyan 100%-ban természetes keverék, amely BIO spenótot, moringa-t, csalánt, zöld árpát és spirulint tartalmaz. Ennek köszönhetően vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozást biztosít. Sőt, ha mindezt almával, körtével vagy ízlés szerint más gyümölccsel színesítjük, akkor egy finom, változatos és egészséges reggelit, uzsonnát, vagy vacsorát kapunk, amely segít megerősíteni az immun-, a csont- és a kardiovaszkuláris-rendszert.
BEMUTATÁS
Az egészséges és 100%-ban természetes zöld keverék támogatja az immunrendszert, a csontrendszert és szívműködést. A spenót kiváló antioxidáns, javítja a látást, csökkenti a gyulladásokat. A klorofil harcol a fertőzések ellen, és hozzájárul a hemoglobin képződéséhez. A moringa gazdag tápanyag ásványi savakkal és vitaminokkal, amelyek szabályozzák a szervezet működését. Kiváló azok számára (de nem csak nekik), akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.
HASZNÁLATI UTASÍTÁS
Nettó mennyiség: 150 g (kb. 30 adag). Egy pohár smoothie-hoz keverjünk össze a konyhai robotgéppel egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (banán, alma, kivi). Naponta 1-2 adag fogyasztása ajánlott.
ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK
50% BIO spenótpor, 5% moringa, 20% csalán , 20% zöld árpa , 5% spirulin
Meal Balance® protein smoothie
![]()
- óvja a szív, egészségét
- a kakaó javítja a memóriát
- mérsékli a vércukor szintet
- egyedülálló kombináció
ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK
100%-ban növényi keverék (BIO kender fehérje, rizsfehérje, kókusz, kakaó), amelyet ha banánnal, avokádóval, vagy bármilyen gyümölccsel kombinálunk, akár egy reggeli, uzsonna vagy egy változatos és ízletes vacsora is varázsolható belőle. Amely ráadásul tele van egészséges fehérjével, amely kiváló alapja egy energikus napnak. Vegán termék.
BEMUTATÁS
Segít az anyagcsere optimális működésében, óvja a szív egészségét és kakaótartalmának köszönhetően, javítja a memóriát. Olyan fontos tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyek szabályozzák a vércukorszintet. A kender jelentős Omega 3 és 6 forrás, és olyan esszenciális aminosavakat is tartalmaz, amelyek könnyen emészthetőek. A közvetlenül a természet által megalkotott recept, kiváló azok számára (de nem csak nekik), akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.
HASZNÁLATI UTASÍTÁS
Egy pohár smoothie-hoz keverjünk össze a konyhai robotgéppel egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (banán, körte, avokádó, datolya). Az állapotos vagy szoptató nők, mindenképp kérjék ki a háziorvosuk véleményét a termék alkalmazása előtt. Receptajánlat: Keverjünk össze a konyhai robotgépben: egy kanálnyi port (5-6g), 250 ml kókusztejet, 6 datolyát, egy kiskanál mézet, kevés őrölt fahéjat
ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK
40% Bio kenderfehérje , 30% rizsfehérje, 5% kókuszpor , 10% kókusz , 15% bio kakaópor
Ezeket a termékeket regisztráció után te is megtudod vásárolni partneri áron.
Receptek:
Balckberry protein Smoothie
250 ml BIO szójatej
1 evőkanál Meal Balance® protein smoothie
1 felszeletelt banán
1 marék szeder /15 darab/
5 darab dióbél
Turmixold össze a hozzávalókat és már fogyaszthatod is az egészséges italt.
Avocádó Meal Balance® protein smoothie
250 ml szójatej
1 evőkanál Meal Balance® protein smoothie
1 felszeletelt avokádó
1/4 teáskanál fahéj
10 darab erdei mogyoró
Turmixold az összetevőket és fogyaszd el, váljon egészségedre.
Happy Green smoothie
200 ml BIO kókusztej
1 evőkanál Meal Balance® zöld smoothie
10 darab friss mentalevél
1 banán
4 darab mag nélküli datolya
Az összetevőket turmixold és fogyaszthatod, egészségedre.
Apple Green smoothie
200 ml víz
1 evőkanál Meal Balance® zöld smoothie
2 darab édes alma
1 darab kivi
Turmixolás után fogyasztható, egészségedre.
Happy Detox Smoothie
200 ml víz
1 evőkanál Detox Smoothie Meal Balance®
2 darab édes alma
1/4 teáskanál fahéj
1 teáskanál méz
Turmixolás után fogyasztható, egészségedre.
Kiwi mánia Detox Smotothie
200 ml víz
1 evőkanál Detox Smoothie Meal Balance®
3 darab kivi
1 fél darab édes alma
A hozzávalókat turmixold össze és fogyasztható, egészségedre.
A recepteket, mindenki saját ízlése szerint formálhatja, új recepteket is alkothattok. Az egyéni érzékenységre is figyeljetek, mert aki allergiás valamelyik összetevőre, azt hagyja ki, vagy más összetevővel helyettesíthető. Például víz helyett gyümölcs vagy gyógyteát is használhatunk, természetesen ízesítés nélkül, hozzá banánt, almát vagy másfajta gyümölcsöt.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: