Miért gyalogoljunk? Átmozgatja az egész testet, növeli az állóképességet, csökkenti a csontritkulás kialakulásának rizikóját, javítja a testtartást, élénkíti az anyagcserét, felpezsdíti a vérkeringést, csökkenti a feszültséget, segít a stressz, a fáradság, a harag levezetésében.  Csökkentheti a vérnyomást, erősíti a lábakat és segít az egyensúly megőrzésében. A gyaloglásnak nagy előnye, hogy bárhol és bármikor végezhető, könnyen… Tovább »