1.0Életmód Tudatosanhttps://eletmodtudatosan.cafeblog.huBerikahttps://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/author/berika-2/<p>Az utóbbi időben nagyon sokat hallani a smoothie - ról. Divattá vált fogyasztani. Végre egy olyan divat, ami egészséges is.</p> <p>Smoothie-t sok mindenből készíthetünk, de azért figyeljünk oda az összetevőkre. Az egyik szabály, hogy a színek lehetőleg egyszínűk legyenek. a zöld smoothie-t zöldszinű növényekből készítsük és lehetőleg ne tegyünk hozzá pirosat, sárgát. </p> <p>Pár receptet megosztok veletek.</p> <p><strong>Zöld turmix</strong></p> <ul class="hozzavalok-lista"> <li>Hozzávalók 1 pohár italhoz:</li> <li>1 kis csésze spenót</li> <li>1 dl kókuszvíz</li> <li>1/2-1 banán (ízlés szerint)</li> <li>1 kis csésze aprított ananász</li> <li>1 evőkanál lenmag /elhagyható/</li> </ul> <p>A hozzávalókat turmix géppel összekevered és már fogyaszthatod is.</p> <p><strong>Banán és bogyós gyümölcsök smoothi</strong></p> <p>Egy kis gyömbért és savanykás ananászlé, banán és bogyók kellenek hozzá egy kedves lórúgás, de egészséges keverék.</p> <section class="recipe-container"> <section class="recipe-content"> <section class="recipe-ingredients"> <h3 class="recipe-section-header anim-in-view in-view">Hozzávalók</h3> <div class="recipe-ingredients-group"> <ul class="recipe-list recipe-ingredients-list"> <li class="recipe-ingredients-item">1 kis banán</li> <li class="recipe-ingredients-item">18 ml. ananászlé</li> <li class="recipe-ingredients-item">½ csésze jég</li> <li class="recipe-ingredients-item">18 gramm áfonya</li> <li class="recipe-ingredients-item">18 gramm málna és a szeder</li> <li class="recipe-ingredients-item">2 tk. édesítő /méz/</li> <li class="recipe-ingredients-item">1 tk. reszelt hámozott friss gyömbér</li> </ul> </div> </section> <section class="recipe-directions"> <h3 class="recipe-section-header anim-in-view in-view">Elkészítés</h3> </section> </section> </section> <p>Turmixgéppel, pürésítjük a banánt, hozzáadjuk az ananász levet, jeget, áfonyát, málnát és a szedret, a mézet és a gyömbért simára keverjük.</p> <p><strong>Gránátalma és vegyes bogyós gyümölcs smoothie</strong></p> <section class="recipe-ingredients"> <h3 class="recipe-section-header anim-in-view in-view">Hozzávalók</h3> <div class="recipe-ingredients-group"> <ul class="recipe-list recipe-ingredients-list"> <li class="recipe-ingredients-item">½ csésze hűtve gránátalma leve</li> <li class="recipe-ingredients-item">½ csésze vanília alacsony zsírtartalmú joghurt</li> <li class="recipe-ingredients-item">1 csésze. fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs</li> </ul> </div> </section> <section class="recipe-directions"> <h3 class="recipe-section-header anim-in-view in-view">Elkészítés</h3> <p>Helyezd turmixgépbe gyümölcs levét, joghurtot, és a bogyókat. Fedd le és a keverd, amíg pépes lesz.</p> <p>Amennyiben nem akarsz vagy nincs időt a hozzávalókat megvásárolni, előkészíteni már kaphatóak smoothie alap porok is, amit csak egy kicsit fel kell turbózni és máris kész a finom és egészséges ital.</p> <p>Ajánlok 3 smoothie alapot és hozzá recepteket is, ha regisztrálsz a webáruházba, akkor te is megtudod vásárolni partneri áron.</p> <p><a href="https://life-care.com/regisztr%C3%A1l%C3%A1s/K60Z/HU/?parentCode=403906&isMandatory=true" target="_blank" rel="attachment wp-att-195"><img class="aligncenter size-full wp-image-195" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/regisztrálok_.jpg" alt="" width="100" height="67" /></a></p> <p><a href="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/2017/04/20/smoothie/smothie1/" rel="attachment wp-att-191"><img class="aligncenter size-medium wp-image-191" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/smothie1-300x151.jpg" alt="" width="300" height="151" /></a></p> <p>Vegan - Detox Smoothie Meal Balance®<img class="aligncenter size-medium wp-image-192" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/1306-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></p> <ul> <li class="checkmark-green">az inulin gélt képez, amely magába szívja a koleszterolt</li> <li class="checkmark-green">segíti a béltranzitot</li> <li class="checkmark-green">gyorsítja az emésztést</li> <li class="checkmark-green">csökkenti a puffadást</li> </ul> <p><strong>ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK</strong><br /><br />100%-os növényi keverék (psyllium korpa, lenmag, inulin, kömény, koriander, BIO kurkuma, gyömbér), amelyet ha ananásszal, kivivel, vagy bármilyen zöldséggel vagy gyümölccsel kombinálunk, akár egy reggeli, uzsonna vagy egy változatos és ízletes vacsora is varázsolható is belőle. Amely ráadásul egészséges is, és segít a vastagbél méregtelenítésében. Vegán termék. A használat előtt a szoptatós vagy várandós anyukák kérdezzék ki orvosuk véleményét.<br /><br /><strong>BEMUTATÁS </strong><strong>Vegán por Smoothie-hoz</strong><a href="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/2017/04/20/smoothie/attachment/1306/" rel="attachment wp-att-192"><br /></a><br />A természet csodáinak speciális keveréke, amely segít a vastagbél méregtelenítésében, a vér koleszterin szintjének csökkentésében, megkönnyíti a bélrendszer működését és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A szivacsos rostokban gazdag psyllium korpa csökkenti az étvágyat, megkönnyíti az emésztést és csökkenti a puffadás érzetét. Az inulin szirupot alkot, amely felszívja a koleszterint, miközben a kömény, a gyömbér és a kurkuma megelőzik a puffadást és az emésztési zavarokat. Kiváló azok számára, akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.<br /><br /><br /><br /><strong>HASZNÁLATI UTASÍTÁS</strong><br />2 hónapos méregtelenítő kúra ajánlott a Detox Smoothie-val. Nap 1-2 adag javasolt fogyasztásra. Egy pohár smoothie-hoz keverjen össze a konyhai robotgépben egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (narancs, alma, kivi). Az állapotos hölgyek vagy azok a hölgyek akik szoptatnak fontos, hogy kikérjék a család orvos véleményét mielőtt a terméket szedjék.<br /><br /><br /><strong>ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK</strong><br />psyllium 50% korpa, Lenmag por 20%, Inulin 10%, Kömény 5%, Koriander 5%, BIO kurkuma 5%, Gyömbér 5%</p> <p><a href="https://life-care.com/regisztr%C3%A1l%C3%A1s/K60Z/HU/?parentCode=403906&isMandatory=true" target="_blank" rel="attachment wp-att-195"><img class="aligncenter size-full wp-image-195" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/regisztrálok_.jpg" alt="" width="100" height="67" /></a></p> <p><strong>Meal Balance® zöld smoothie</strong></p> <p><a href="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/2017/04/20/smoothie/attachment/1308/" rel="attachment wp-att-193"><img class="aligncenter size-medium wp-image-193" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/1308-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a></p> <ul> <li class="checkmark-green">vegán termék</li> <li class="checkmark-green">a spenót javítja a látást</li> <li class="checkmark-green">a klorofil hatékony a fertőzésekkel szemben</li> <li class="checkmark-green">a moringa vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag tápanyag</li> </ul> <p> </p> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoBenefitsEffects"> <div id="pnlInfoBenefitsEffectsTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK</h2> </div> <div id="pnlInfoBenefitsEffectsDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">A Meal Balance® zöld smoothie, egy olyan 100%-ban természetes keverék, amely BIO spenótot, moringa-t, csalánt, zöld árpát és spirulint tartalmaz. Ennek köszönhetően vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozást biztosít. Sőt, ha mindezt almával, körtével vagy ízlés szerint más gyümölccsel színesítjük, akkor egy finom, változatos és egészséges reggelit, uzsonnát, vagy vacsorát kapunk, amely segít megerősíteni az immun-, a csont- és a kardiovaszkuláris-rendszert.</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoDescription"> <div id="pnlInfoDescriptionTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">BEMUTATÁS</h2> </div> <div id="pnlInfoDescriptionDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">Az egészséges és 100%-ban természetes zöld keverék támogatja az immunrendszert, a csontrendszert és szívműködést. A spenót kiváló antioxidáns, javítja a látást, csökkenti a gyulladásokat. A klorofil harcol a fertőzések ellen, és hozzájárul a hemoglobin képződéséhez. A moringa gazdag tápanyag ásványi savakkal és vitaminokkal, amelyek szabályozzák a szervezet működését. Kiváló azok számára (de nem csak nekik), akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoUsage"> <div id="pnlInfoUsageTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">HASZNÁLATI UTASÍTÁS</h2> </div> <div id="pnlInfoUsageDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">Nettó mennyiség: 150 g (kb. 30 adag). Egy pohár smoothie-hoz keverjünk össze a konyhai robotgéppel egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (banán, alma, kivi). Naponta 1-2 adag fogyasztása ajánlott.</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoIngredients"> <div id="pnlInfoIngredientsTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK</h2> </div> <div id="pnlInfoIngredientsDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">50% BIO spenótpor, 5% moringa, 20% csalán , 20% zöld árpa , 5% spirulin</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><a href="https://life-care.com/regisztr%C3%A1l%C3%A1s/K60Z/HU/?parentCode=403906&isMandatory=true" target="_blank" rel="attachment wp-att-195"><img class="aligncenter size-full wp-image-195" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/regisztrálok_.jpg" alt="" width="100" height="67" /></a></div> </div> </section> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Meal Balance® protein smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><a href="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/2017/04/20/smoothie/attachment/1307/" rel="attachment wp-att-194"><img class="aligncenter size-medium wp-image-194" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/1307-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> <ul> <li class="checkmark-green">óvja a szív, egészségét</li> <li class="checkmark-green">a kakaó javítja a memóriát</li> <li class="checkmark-green">mérsékli a vércukor szintet</li> <li class="checkmark-green">egyedülálló kombináció</li> </ul> <br /> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoBenefitsEffects"> <div id="pnlInfoBenefitsEffectsTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">ELŐNYÖK ÉS HATÁSOK</h2> </div> <div id="pnlInfoBenefitsEffectsDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">100%-ban növényi keverék (BIO kender fehérje, rizsfehérje, kókusz, kakaó), amelyet ha banánnal, avokádóval, vagy bármilyen gyümölccsel kombinálunk, akár egy reggeli, uzsonna vagy egy változatos és ízletes vacsora is varázsolható belőle. Amely ráadásul tele van egészséges fehérjével, amely kiváló alapja egy energikus napnak. Vegán termék.</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoDescription"> <div id="pnlInfoDescriptionTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">BEMUTATÁS</h2> </div> <div id="pnlInfoDescriptionDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">Segít az anyagcsere optimális működésében, óvja a szív egészségét és kakaótartalmának köszönhetően, javítja a memóriát. Olyan fontos tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyek szabályozzák a vércukorszintet. A kender jelentős Omega 3 és 6 forrás, és olyan esszenciális aminosavakat is tartalmaz, amelyek könnyen emészthetőek. A közvetlenül a természet által megalkotott recept, kiváló azok számára (de nem csak nekik), akik vegán vagy vegetáriánus életmódot folytatnak.</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoUsage"> <div id="pnlInfoUsageTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">HASZNÁLATI UTASÍTÁS</h2> </div> <div id="pnlInfoUsageDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">Egy pohár smoothie-hoz keverjünk össze a konyhai robotgéppel egy kanál port (5-6 g) 200 ml vízzel, vagy más folyadékkal és gyümölcsökkel (banán, körte, avokádó, datolya). Az állapotos vagy szoptató nők, mindenképp kérjék ki a háziorvosuk véleményét a termék alkalmazása előtt. Receptajánlat: Keverjünk össze a konyhai robotgépben: egy kanálnyi port (5-6g), 250 ml kókusztejet, 6 datolyát, egy kiskanál mézet, kevés őrölt fahéjat</div> </div> <div id="ctl00_MainContent_pnlInfoIngredients"> <div id="pnlInfoIngredientsTitle" class="horizontal-slide-panel"> <h2 class="green14upperLexia">ÖSSZETEVŐK ÉS TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK</h2> </div> <div id="pnlInfoIngredientsDetails" class="horizontal-slide-panel-content font-14">40% Bio kenderfehérje , 30% rizsfehérje, 5% kókuszpor , 10% kókusz , 15% bio kakaópor</div> </div> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Ezeket a termékeket regisztráció után te is megtudod vásárolni partneri áron.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><a href="https://life-care.com/regisztr%C3%A1l%C3%A1s/K60Z/HU/?parentCode=403906&isMandatory=true" target="_blank" rel="attachment wp-att-195"><img class="aligncenter size-full wp-image-195" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/regisztrálok_.jpg" alt="" width="100" height="67" /></a></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Receptek:</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Balckberry protein Smoothie</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">250 ml BIO szójatej</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál <strong>Meal Balance® protein smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 felszeletelt banán</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 marék szeder /15 darab/</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">5 darab dióbél</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Turmixold össze a hozzávalókat és már fogyaszthatod is az egészséges italt.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Avocádó</strong> <strong>Meal Balance® protein smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">250 ml szójatej</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál <strong>Meal Balance® protein smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 felszeletelt avokádó</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1/4 teáskanál fahéj</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">10 darab erdei mogyoró</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Turmixold az összetevőket és fogyaszd el, váljon egészségedre.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Happy Green smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">200 ml BIO kókusztej</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál <strong>Meal Balance® zöld smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">10 darab friss mentalevél</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 banán</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">4 darab mag nélküli datolya</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Az összetevőket turmixold és fogyaszthatod, egészségedre.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Apple Green smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">200 ml víz</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál <strong>Meal Balance® zöld smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">2 darab édes alma</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 darab kivi</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Turmixolás után fogyasztható, egészségedre.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Happy Detox Smoothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">200 ml víz</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál Detox Smoothie Meal Balance®</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">2 darab édes alma</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1/4 teáskanál fahéj</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 teáskanál méz</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">Turmixolás után fogyasztható, egészségedre.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>Kiwi mánia Detox Smotothie</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">200 ml víz</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 evőkanál Detox Smoothie Meal Balance®</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">3 darab kivi</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">1 fél darab édes alma</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14">A hozzávalókat turmixold össze és fogyasztható, egészségedre.</div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><strong>A recepteket, mindenki saját ízlése szerint formálhatja, új recepteket is alkothattok.  Az egyéni érzékenységre is figyeljetek, mert aki allergiás valamelyik összetevőre, azt hagyja ki, vagy más összetevővel helyettesíthető. Például víz helyett gyümölcs vagy gyógyteát is használhatunk, természetesen ízesítés nélkül, hozzá banánt, almát vagy másfajta gyümölcsöt.</strong></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><a href="https://life-care.com/regisztr%C3%A1l%C3%A1s/K60Z/HU/?parentCode=403906&isMandatory=true" target="_blank" rel="attachment wp-att-195"><img class="aligncenter size-full wp-image-195" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/regisztrálok_.jpg" alt="" width="100" height="67" /></a></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"><a href="https://www.facebook.com/groups/1197997670255716/" target="_blank" rel="attachment wp-att-199"><img class="aligncenter size-medium wp-image-199" src="https://eletmodtudatosan.cafeblog.hu/files/2017/04/facebook-300x125.jpg" alt="" width="300" height="125" /></a></div> <div class="horizontal-slide-panel-content font-14"> </div>rich