Miért gyalogoljunk? Átmozgatja az egész testet, növeli az állóképességet, csökkenti a csontritkulás kialakulásának rizikóját, javítja a testtartást, élénkíti az anyagcserét, felpezsdíti a vérkeringést, csökkenti a feszültséget, segít a stressz, a fáradság, a harag levezetésében.  Csökkentheti a vérnyomást, erősíti a lábakat és segít az egyensúly megőrzésében. A gyaloglásnak nagy előnye, hogy bárhol és bármikor végezhető, könnyen… Tovább »

Hogyan ne szervezzünk futóversenyt! – Vasárnap, immáron 33. alkalommal rendezték meg Pécs–Harkány országúti futóversenyt.  Az idén 33. alkalommal rendezték meg a futóversenyt, ami szomorú, hogy az idén is így szervezték, rendezték meg. Tavaly is írtam már erről egy rövid blogot, az idén csak ismételni tudnám, amit már közétettem. A tavalyi bejegyzést itt olvashatod el, aminek a… Tovább »