Miért gyalogoljunk? Átmozgatja az egész testet, növeli az állóképességet, csökkenti a csontritkulás kialakulásának rizikóját, javítja a testtartást, élénkíti az anyagcserét, felpezsdíti a vérkeringést, csökkenti a feszültséget, segít a stressz, a fáradság, a harag levezetésében.  Csökkentheti a vérnyomást, erősíti a lábakat és segít az egyensúly megőrzésében. A gyaloglásnak nagy előnye, hogy bárhol és bármikor végezhető, könnyen… Tovább »

Sok esetben még azok az emberek is , akiknek ténylegesen nincs komoly súlyproblémája , hajlamosak arra ,hogy aggódjanak  a súlyuk miatt. Ez főleg a nőkre igaz, de előfordul a férfiaknál is. Sajnos ez már a mai világban nem csak nekünk nőknek és férfiaknak gond , hanem minden második gyereknek túlsúly problémája van. Komoly probléma világszerte… Tovább »